Psykedelisk Terapi

När jag första gången kom i kontakt med psykedelisk svamp var det inget självklart val.

Jag har alltid varit restriktiv till substanser som påverkar sinnet.

Jag trodde att psykedelika främst användes för att fly från något

eller som en partydrog.

Det var ingen omedelbar förälskelse. Till en början kändes det mest som alkohol.

Jag var berusad och upplevde inga större insikter, men mot slutet förändrades något,

Den inre kommentatorn tystnade.

Det blev plötsligt tydligt hur många idéer jag burit om mig själv.

Jag är inte tillräcklig,

Jag är fel,

Jag måste vara på ett visst sätt för att bli älskad,

Tankarna fanns kvar men de tappade sitt grepp.

Jag kunde se dem utan att dras in i dem.

Det var som att kroppen bar på gamla övertygelser som lagrats under lång tid.

Spänningar och försvar började släppa.

Det var stundtals smärtsamt men samtidigt djupt befriande.

Jag upplevde att mycket av det jag identifierat mig med inte var jag,

bara delar av mig som aldrig blivit sedda eller lyssnade på.

Sessionen

Inför en session börjar vi med att utforska vad du vill möta.

Det kallas att sätta en intention.

En intention skapar riktning och trygghet.

Samtidigt är det viktigt att vara öppen för det oväntade.

Ibland visar sig sådant vi inte planerat att möta.

Resan är alltid din egen. Jag finns där som stöd och spegel.

Jag litar på att din inre kompass vet vad som behöver komma fram.

Ibland behövs bara närvaro,

En hand på pannan,

Ett ord,

En påminnelse om att du inte är ensam.

En session pågår vanligtvis mellan fyra och sex timmar.

Efter ungefär trettio till sextio minuter börjar något ofta skifta i kropp och sinne.

Vid högre doser uppstår ofta ett naturligt överlämnande - En surrender.

Det kan upplevas både befriande och skrämmande.

Identiteten kan börja lösas upp.

Roller och berättelser vi hållit fast vid börjar falla bort.

Idén om vem vi är,

Vem vi måste vara,

Vad vi tror att vi redan förstått.

Svampen kan föra dig mot djup kontakt,

Med naturen,

Med sorg,

Med kärlek,

Med skam,

Med det som länge varit undantryckt.

För mig känns processen ofta som en rening.

Något gammalt och stelt får lämna plats åt något mer levande.

Mot slutet infinner sig ofta klarhet som att kroppen och sinnet hittar

tillbaka till något enklare och sannare.

Parts Work och IFS

Jag arbetar gärna med Parts Work och IFS.

Under psykedeliska tillstånd blir våra olika delar ofta tydliga.

De börjar visa sig och kommunicera vad de behöver.

Inom IFS talar man bland annat om managers och firefighters.

Managers försöker skapa kontroll och skydda oss från smärta.

Det kan vara självkritikern.

People pleasern.

Överpresteraren.

Den som alltid oroar sig.

Bakom dessa strategier finns ofta en rädsla om jag håller kontrollen blir jag inte sårad.

Firefighters är mer reaktiva delar, de försöker snabbt dämpa obehag och känslomässig smärta.

Det kan visa sig genom flykt.

Beroenden

Överkonsumtion

Ilska

Avstängdhet.

Båda försöker egentligen skydda systemet.

Under en psykedelisk session blir dessa delar ofta mer tillgängliga.

Ibland sker processen spontant.

Ibland behövs stöd för att kunna möta det som visar sig.

Att börja utforska dina delar.

Innan en session rekommenderar jag att du själv börjar lyssna inåt

Kanske känner du ett tryck i bröstet när du pratar med din pappa,

Din partner,

Din chef.

Försök möta känslan med nyfikenhet.

Vem är den här delen?

Vad försöker den skydda?

Vad är den rädd ska hända?

Bakgrund

Jag är utbildad i

TRE Trauma Release Exercises

Psykodrama

Breathwork

Gestaltterapi

Non Dual Therapy

Just nu fördjupar jag mig även inom Parts Work och IFS som används mycket inom psykedelisk terapi.

Obs. Man får tillhanda egen psykedelia under mina sessioner. Ni är välkomna ett boka enskilt eller i grupp.